Como consumir o café com óleo de coco
Quer tentar incluir a bebida na dieta? A nutricionista revela as proporções: "Uma xícara de 200 ml de café quente para uma ou duas colheres de sopa de óleo de coco". Se você não está acostumado a beber café sem açúcar ou adoçante, é melhor se preparar, pois a bebida deve ser consumida exatamente assim, sem nada para adoçar.
Consumir a mistura uma vez ao dia é o suficiente para obter os benefícios. Ingerir mais do que isso pode gerar desconfortos intestinais e diarreia. Se você também tem dificuldades para dormir, o café com óleo de coco está proibido durante a noite.
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