Bebe um copo por dia para perder peso, como também vai fazer bem para tua saúde

Apenas um copo disto por dia vai fazer milagres pelo teu corpo e pela tua saúde! E a maioria das pessoas nem imagina!

O coco é uma fruta muito poderosa. Provavelmente já ouviu falar dos benefícios do óleo de coco para a saúde, mas a água de coco também é algo que merece atenção: ela tem poucas calorias, mas é rica em vitamina C, cálcio, magnésio, aminoácidos e potássio.

Estas sete razões farão você querer ter sempre água de coco em sua casa:

• 1. Diminui o nível de colesterol

Beber água de coco regularmente pode reduzir o nível de colesterol LDL (o tipo ruim). Ao mesmo tempo, ela aumenta o colesterol bom, o HDL, que protege de derrames, ataques cardíacos e pressão sanguínea alta.

• 2. Melhora a digestão

Água de coco é rica em fibra e isso impulsiona a digestão e ajuda a diminuir o inchaço. Ela também melhora o metabolismo, o que ajuda a perder peso. Se tiver inflamação estomacal, água de coco é um bom anti-inflamatório.

• 3. Controla o nível de açúcar no sangue

Uma vez que tem pouco açúcar e também possui antioxidantes, a água de coco pode ajudar a reduzir o nível de açúcar no seu sangue. É perfeito para diabetes.

• 4. Aumenta a energia

Por conter alta quantidade de eletrólitos, a água de coco pode substituir sais e hidratar o corpo. Ela contém carboidratos bons, então ela também aumenta o nível de energia ao mesmo tempo.

• 5. Trata infecções de pele

Água de coco tem propriedades antifúngicos, antivirais e antibacterianas. Se aplicar um pouco à pele afectada, isso vai ajudar a aliviar a infecção.

• 6. Previne sinais prematuros de envelhecimento

Os antioxidantes presentes na água de coco protegem a sua pele de stresse oxidativo. Isso pode te ajudar a evitar pequenas rugas e desacelerar os efeitos do envelhecimento.

• 7. Livre-se de espinhas e cravos

Use água de coco como tónico facial. Isso a ajuda a abrir os poros e purificar a pele.

Água de coco não é apenas refrescante e deliciosa, como também um bom aliado da saúde e da aparência! Só tem que beber um ou dois copos por dia para ver o efeito dos vários benefícios.